Medytacje
Audio & Medytacje
Biblioteka Praktyk
Wybierz sesję, której potrzebuje dziś Twój umysł.
21 min
Body scan — skanowanie ciała
Lęk, Stres
s
LękStres
16 min
Budowanie zasobów w ciele — praktyka somatyczna na spokój i redukcję lęku
Lęk, Stres
s
LękStres
12 min
Koherencja serca — medytacja prowadzona | technika HeartMath
Lęk, Stres
t
LękStres
N/A
Medytacja miłującej dobroci – 15 minut które ukoją lęk i stres
Lęk, Stres
Medytacja prowadzona Metta
LękStres
S
18 min
Relaksacja Jacobsona – Rozluźnij całe ciało i wycisz umysł
Stres
Jacobson
Stres
22 min
Zatrzymaj gonitwę myśli i rozluźnij ciało | Trening Autogenny (Schultz)
Lęk, Stres
Trening autogenny Schutlza
LękStres